Im Training hat der Sporttreibende die Möglichkeit, im aeroben oder anaeroben Bereich zu trainieren.
Aerob bedeutet, dass der Muskel zur Energiegewinnung ausreichend Sauerstoff zur Verfügung hat (zum Beispiel beim Joggen).
Im anaeroben Bereich (wie zum Beispiel bei einem Sprint) reicht der Sauerstoff nicht aus und es fällt als Zwischenprodukt vermehrt Laktat an.
Der Laktatwert wird mit mehreren kleinsten Blutabnahmen aus dem Ohrläppchen gemessen.
Hinzu kommen weitere Messwerte wie Herzfrequenz, Belastung in km/h und Borg-Skala)
Dafür läuft der Sportler eine definierte Strecke. Anhand der Ergebnisse kann der aktuelle Trainingszustand beurteilt und gegebenenfalls das Training angepasst werden.
Der Test wird draußen auf einem Sportplatz durchgeführt.
